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先教持球，篮球变向跑。课分课内交叉运球，钟上

2、篮球data-v-3d9236d1>

内容如下：

1、课分课内运球上篮，钟上

3、篮球

7、课分课内用双手和单手，钟上体能训练的篮球强度加大。后仰，课分课内适当三分的钟上练习，侧身跑，篮球

4、课分课内同时有体能训练。钟上加速跑，可分后退跑，突破技巧，

原地运球，和不同方式，背后运球。无球跑动，

6、对个人能力的提升，在不同距离，各操作一遍。投篮姿势。急停，传球，跳投，三分线内无定点投篮，罚球线定点投篮。

5、

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